Diététicienne gourmande et sportive (à ses heures perdues...;-), je vous fait partager des idées de recettes simples et savoureuses pour amener de la variété sur vos tables et parcequ'il faut "mangerbouger", vous trouverez également quelques astuces pour faire un peu de sport au quotidien (avec les moyens du bord...)
7 Avril 2011
Pour 4 personnes
Ingrédients :
200g de courgettes
200g de concombre
1 poivron rouge
1 poivron vert
1 oignon
2 gousses d’ail
1 boîte de 150g de maïs
Sel poivre
Laver et couper tous les légumes en petits dés
Les cuire à la vapeur 6 minutes
Dans une poêle faire étuver ail et oignon hachés pendant 3 minutes
Ajouter les légumes, le maïs égoutté et assaisonner
Laisser cuire 6 minutes
Servir chaud
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