Diététicienne gourmande et sportive (à ses heures perdues...;-), je vous fait partager des idées de recettes simples et savoureuses pour amener de la variété sur vos tables et parcequ'il faut "mangerbouger", vous trouverez également quelques astuces pour faire un peu de sport au quotidien (avec les moyens du bord...)
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Pour 2 personnes Ingrédients : 1 pamplemousse ½ orange ½ pomme 30g de crevettes décortiquées surgelées 15g de raisins...
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Pour 4 personnes Ingrédients : 300g de fruits frais 2 jaunes d’œufs ½ cuillère à café d’édulcorant 80g de fromage...
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Pour 4 personnes Ingrédients : ½ ananas 15 cL lait ½ écrémé 3 œufs 1 citron 1 cuillère à soupe de maïzena 8 cuillères...
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Pour 3 personnes Ingrédients : 3 œufs 300mL lait ½ écrémé 3 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre 1 gousse de...
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200g de pêche au sirop léger (sans sucre rajouté) 4 petits suisses 1 blanc d’œuf monté en neige Edulcorant Mélanger...
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Pour 4 unités Pour les choux 60mL d’eau 40g de farine 20g de margarine de tournesol 1 œuf Faire chauffer la matière...
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Pour 4 personnes Ingrédients : 6 oranges 3 pamplemousses roses 1 bouquet de menthe fraîche 2 cuillères à soupe...
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